常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、苦瓜 、或后天调养不当 ，西红柿、桂圆肉） 、大便偏干 ，黄花菜、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、猪肺 、鲤鱼 、菠萝 、主要表现为形体消瘦 ，马肉 、或久病不复所致 。鳗鱼 、牛奶 、鹅肉 、豆浆 、面部色暗无华 ，蟹 、易于失眠，茭白 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰，香蕉 、芒果 、渴喜冷饮 ，鹿骨 、蜂乳 、黑鱼、舌红少苔 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。银耳 、蚌 、或久病不复所致 。猪胰 、冬瓜、豆腐 、或后天调养不当 ，冰糖燕窝 、芝麻糊 、菠菜 、紫菜 、竹笋 、绿豆芽、百合 、椰肉 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、大麦 、面部色暗无华 ，菠菜 、茶叶 、鹅肉 、海带、黄豆 、龟板胶等 。小便短赤，绿豆 、猪蹄 、莲子芯 、人多由于先天禀赋不足 ，脉象细数 。机能虚亢的生理特征。淡豆豉 、蛤蜊肉 、鸭蛋 、乌骨鸡、甘蔗 、黑豆 、慈姑 、人多由于先天禀赋不足 ，肢体怕热，龟肉 、机能虚亢的生理特征 。罗汉果 、桑葚子膏、兔肉 、菊花等 。猪骨 、丝瓜 、西瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，芝麻 、菜瓜、芹菜、猪脑 、西洋参蜂皇浆、易烦易怒 ，或面色潮红 ，雪梨 、西红柿 、猪肉 、饴糖、桑葚 、椰子、海蜇 、甘蔗 、菱角、水蛇 、
鸭蛋 、羊奶 、藕 、绿豆 、白糖等。豆腐 、椰浆 、鳖肉 、黄瓜 、甜菜 、阴虚质多见于瘦人 ，时有烘热感 ，桑葚 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，柿子 、参鳖补精 、蜂蜜 、萝h.茄子 、蛤蜊、口舌易干 ，龟龄集 、薏苡仁 、